( Begin the Be☆金 )
放 送 時 間 金 19:00-
安藤あいかがなんでも挑戦するコーナー。いままで体当たりで挑戦してきたことから学んだ哲学も披露あるかも。翔くんにプロレス技をかけたりもしています………。

放 送 日

2018.08.10

「健康体への道」

O脚を解消パート2・・・内転筋のストレッチ!

【やり方】
①椅子に座って膝をくっつける
※余裕な人は、クッションを膝の間に挟んでギューッとする


【効果】
O脚が解消され、形が良くなり、血流が良くなり、腰痛改善にもなります