( Begin the Be☆金 )
放 送 時 間 金 19:00-
安藤あいかがなんでも挑戦するコーナー。いままで体当たりで挑戦してきたことから学んだ哲学も披露あるかも。翔くんにプロレス技をかけたりもしています………。

放 送 日

2018.07.20

「健康体への道」

脳貧血をしないため・・・血液ポンプのふくろはぎを鍛える!

【やり方】
①壁に手をついて、カカトの上げ下げ
②椅子に座り、重りを載せて膝を90度にまげて、イッチニ!イッチニ!


【効果】
ふくはぎがポンプになります。