( four seasons )
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街のかたの「今、おすすめしたいもの」を伺っています。   
あなたが今、おすすめしたいものはありませんか?

どんなおすすめが飛び出すか…?
お楽しみに!
 

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2018.09.20

今回オススメして頂いたのは、「お弁当作り」です。

<お弁当を作るメリット>
・節約になる
→女性の1日のランチ平均額だと、
外食 830円、お弁当を購入 537円、お弁当を持参 361円と一番安い!

・ダイエットにおすすめ
→おかずをバランスよく詰める事で、高カロリーになる事を抑えることができる。

・栄養のバランスが良い
→3:1:2(主食:主菜:副菜)の割合が栄養バランスのとれた理想のお弁当と言われています。
割合を知らなくても大体このように詰められる。
副菜の2品は野菜をいれますし、主菜は肉か魚。そして、ご飯が入っているから。

・前日の夜ご飯などを入れる事ができる
・いつの間にか料理の腕が上がる…など

<初心者にオススメの調理グッズ>
・センターエッグトリプルパン
中心で卵焼きができて、3つに分かれているフライパン。

・レンジで揚げ太郎
「トーセラム素材」という、硬くて耐熱性や電気を通しにくい性質。
揚げ物の下ごしらえをして、レンジにかけるだけで、
外はカリカリで中はジューシーになるお皿。