2018.04.20

Good Morning!!
 
4月20日放送の「Begin the Be☆金」は、朝活をテーマにお届けしました。
夜型のリスナーの皆さんに、朝活の魅力は伝わりましたか!
 
朝活のメリットはたくさん紹介しましたが、ぼくの最近の朝活のオススメは「朝ジム」です。
24時間いつでも筋トレができるスポーツジムに通っていて、午前6~7時台によく行きます。
実は、朝ジムに通う仲間はたくさんいて、朝のジムでは比較的多くの人がトレーニングしています。
平日は、出勤前に汗を流してからオフィスに向かおうというスーツ姿の方をよく見かけます。
 
朝に筋トレを行うことは、身体に良い影響があります!
例えば、交感神経が優位になるので、1日頑張ろうというやる気スイッチが入りやすくなります。
加えて、体脂肪を分解する働きのある成長ホルモンが分泌されて、体脂肪が燃えやすくなる利点もあります。


朝に身体を動かすと気持ちがいいですよ!